Citazione Originariamente Scritto da Tonymusante Visualizza Messaggio
Ciao Lord Brummel,

intanto ti do il mio benvenuto in netto ritardo , comunque mi presento: mi chiamo Giovanni.
Ho visto solo ora i tuoi video e, a parte le singole fattispecie dei vari esercizi di cui sicuramente - se lo desideri - avremo modo in futuro di parlare, il primo consiglio che mi preme darti è di non fare nessun esercizio con i pesi...... in ciabatte!!
Sul video della panca ho visto che indossavi le scarpe da ginnastica e ti consiglio vivamente di fare altrettanto per squat, lento, girata e front squat, dove l'esigenza della sicurezza e stabilità è ancora più pressante.
L'unico esercizio con i carichi (e, quindi, a parte gli addominali ) in cui puoi non usare le scarpe sono gli stacchi da terra: ma anche in quel caso non devi usare ciabatte o simili, semmai falli scalzo o con delle scarpette da ritmica.

Per intanto ti saluto e ti invio il miglior "good lift" per i tuoi allenamenti
ciao..mi fa piacere una visita da un esperto come te
sul fatto delle ciabatte sì lo so (già ado e gli altri nel diario dell'altro forum mi hanno rimproverato), è stato quel giorno che boh..forse volevo farlo scalzo e poi mi son dimenticato di togliermele nn so..però cmq di solito vado in palestra e quindi le scarpe le ho.

X le esecuzioni sono totalmente sbagliate quelle di front e box, ma riguardandomi me ne sono accorto subito, girata anche quella la chiusura è errata..i lresto anche gli altri han detto che +o- ci siamo..cmq spero che riesca a fare altri video x qunado testerò i massimali anche se sarà dura