salve a tutti....

molte persone estranee al mondo della palestra quando vedono un professionista bodybuilder affermano con assoluta sicurezza "è pieno di muscoli da senza un briciolo di forza" questa saccenza mi fa molto arrabbiare perchè dubito che anche solo allenando la massa la forza non ne ricavi beneficio e allora mi sono chieso...

tra un BB e un PL di mettiamo 100 kg la differenza nei carica a quanto ammonata mediamente....

tipo panca squat e stacchi.... la differenza è cosi rilevante??

grazie a tutti