Mi alleno da 5 mesi cn costanza,dopo una pausa di 1 anno;2 anni fa mi iniziai ad allenare x la forza come completamento x il rugby,che praticavo cn discreti risultati:allora pesavo 96Kg cn 40 di braccio ma avevo il 18-19% di grasso corporeo...Poi ho fatto una dieta e sn dimagrito...Ovviamente molto grasso se ne è andato ma anche molta forza e massaAdesso dopo 5 mesi di allenamento peso 68kg Ho 18 anni e sn 1,78
Cerco di nn allenarmi + di 1 ora-1 ora e 10 xchè è così che mi hanno sempre insegnato,nei BEI VECCHI TEMPI....