ti alleni a casa??

secondo me non è semplice fare 4 esercizi importanti nello stesso wo facendoli tutti e 4 intensi..e il giorno che li fai tutti blandi non sembra di giocare?? non so io sono ignorante ma forse non ti conviene ruotarli??

al primo wo fai lo squat pesante al secondo trazioni/rematore pesante al terzo panca pesante.. così come ti sembra??