volevo kiedervi ke differenza c'è qndo si ha 1 rekupero di 35-45 sec tra 1 serie e l'altra e qndo si hanno 90'' o di +..a ke allenamenti corrispondono? se si allena cn poko recupero cosa si sta allenando? nn lo so se mi state capendo e scusatemi se la domanda sembra stupida.. ma ho bisogno di kiarimenti..grazie!!