Grazie phoenix!

Finora ho sempre seguito allenamenti ibridi con buoni risultati (più in termini di forza poichè ho tenuto le calorie un po' bassine per perdere un po' di ciccia), ma ultimamente mi è presa la fissa della massa, voglio ingrossare sti muscoli, dite che questo tipo di allenamento (piramidale inverso) sia indicato per avere buoni guadagni di massa senza rinunciare alla forza?