quoto alla grande il mio amico bove somo
la schiena promette bene, forse è l'angolazione della foto o non so ma mi sembra con un po' di spessore...ovviamente questo fisico è la base dove costruirai un fisico veramente muscoloso....cerca di mantenere come dice somo la bf bassa, quindi calcola bene o male le calorie necessarie (senza pesare le scorre che fai mi raccomando !!!!! lo stress uccide !!!!), secondo me crescere abbastanza puliti non è un utopia (non dico crescere squartati...è diverso!!)

bravo cmq,...tieni duro e non mollare mai (come eh ehm......vabbè)