WO Lunedì 14 Luglio 2008

Squat 8x8 @90kg - le prime erano al parallelo
Panca 8x8 @80kg - ultima serie ne ho fatte 6
Military Press 4x6 @40kg
Pulley 8x8 @70kg

NOTE:

visto che probabilmente questo sarà l'ultimo WO fino a settembre (domani parto ed ad agosto lavoro e la palestra è chiusa)
ho voluto provare un pò l' 8x8 che mi ha totalmente D-I-S-T-R-U-T-T-O
avevo intenzione di fare l'8x8 anche sul military ma avevo i deltoidi cottissimi dopo la panca come si vede anche dal carico che è stato bassino.. bene il pulley dove avrei potuto caricare d+ ma squat e panca mi avevano buttato a terra..

ritornando al discorso del cardiofrequenzimetro.. ne ho trovato qualcuno usato della oregon scientific a 40\50€ composto da orologio + fascia, che dite può andare? come descrizione dice che conta i battiti cardiaci dicendomi fino a quando sono in soglia e che conta le calorie bruciate in palestra.. che ne pensate?