Originally posted by markus150
ultra da 48 sei gia passato a 50? ma te le misure le prendi dopo aver fatto le braccia o le prendi da freddo?
Le misure rigorasamente a freddo, se nò è barare...

Ora sono in off-season al 12-13% di BF e sono bello pieno con 50 a freddo.

In gara a 89.5 perdo fino a 2 cm di braccio però con 48cm sembro più grosso di adesso...