cmq eccoti altre idee...

mahler body blaster,lo faccio ogni tanto ed è fantastico...
http://it.youtube.com/watch?v=f83TKijabuM

questa variante di one leg squat è assurda...mai provata,però mi è capitata sott'occhio adesso
http://it.youtube.com/watch?v=JaxNyJ...eature=related