roccia si chi mi segue mi controlla...per la dieta nn penso sia sbagliata dato che l'ultima volta che mi ha pesato dopo 2 settimana che avevo iniziano massa ero aumento di 500 gr di massa magra e x la grassa ero addirittura sceso dal 14% al 12%forse perchè ero passato da mangiare tutti i gg skifezze varie "dolci pizza ecc" a pasta carne uova frutta ecc...
x gli aminoacidi già sono in dose alta dentro il gainer che prendo
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