io al mattino quando lo peso devo usare il cucchiaino piccolo xchè sn circa 15g l' uno...ovviamente nn puoi calcolarlo cm l' olio ke dopo raggiunta la superficie del cucchiaino uscirebe...cn quello si puù riempire bene...ormai io ho fatto l' occhio e so più o meno quanti sn 30g e quindi anke quanto prenderne su ogni cucchiaino...poi ognuno deve riuscire a dosarselo