ciao tony grazie 1000
la maglia di lunedi era quella + larga di roberto, con quella ho gia fatto un pò di singole a 150kg tempo fa e fallito i 160kg, solo che adesso mi calza diversamente.

nn ho usato la tua progressione (che naturalmente è molto + corretta e meno psichedelica del pastrocchio che ho fatto io) perchè nn sapevo quanto sarei stato in grado di maneggiare dopo le ultime settimane un pò + leggere del solito (in effetti ho peggiorato la chiusura)
vediamo se lunedi riesco a fare come mi consigli tu.. incrocio le dita! (nn mentre faccio panca)