Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
Le scapole vanno abdotte cifotizzando, ed il movimento deve essere incompleto, in questo modo si ottiene il lavoro sul deltoide posteriore
Oggi ho provato a fare come dicevi tu, Fifty e.... avevi ragione!

Mannaggia a me!

Riuscivo a sentire molto di più il lavoro sul muscolo e a tenere una tecnica meno sincopata...