Anche ieri ottimo allenamento per quello che riguarda il lavoro con i pesi, sulla stretta continuo ad aumentare mah staremo a vedere.
C'e'anche da dire che in effetti il tricipide ora si sente e si vede molto di piu'.

Unica nota stonata di ieri, il cardio. Mi sembrava di morire le gambe non andavano e 25 min non finivano piu' ma crdo che sia stato forse il cambio di temperatura di questi giorni.

La mattina avevo mangiato cereali e latte.
Pranzo Pollo alla griglia con verdure bollite.
Cena 180 gr di bresaola pomodiri e mais.