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Discussione: Senza pesi...e senza palestra.

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  1. 18-06-2008, 09:02 PM #1
    L'avatar di +Dreamer+
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    Predefinito Senza pesi...e senza palestra.

    Quale potrebbe essere una routine da svolgere all'area aperta, senza l'ultilizzo di pesi? Se ci penso mi vengono in mente solo corsa, flessioni e trazioni.

    Mi date qualche idea?

    In pratica questo agosto vorrei trasformarmi in una specie di Matthew McConaughey:

    http://www.piercemattie.com/fitnessd...cConaughey.jpg
    http://www.thehollywoodgossip.com/wp...conaughey2.jpg



    Dovendo pensare ad una "routine" non ho neanche idea della "scalettada in fatto di cardio, esercizi ecc...

    Tra l'altro non ho mai fatto stretching...e forse potrei inserire anche questo...no?
    Ultima modifica di +Dreamer+; 18-06-2008 alle 09:11 PM
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