il fatto è che volevo evitare il cedimento a tutti i costi, pensavo di avere un'altra reps(magari ne avevo anche 2 però non si sa mai)
comunque diciamo che oggi mi serviva per sapere i carichi da mettere nelle doppie(pensavo salire col carico e partire dal massimo di oggi),e per prendere confidenza con lo squat piu profondo rispetto a quello che facevo prima