Facendo un giro per il forum ho sentito parlate di cicli di forza, pompaggio e cose varie. NN voglio eseguire una tabella cm questa perchè sn molto giovane, ma mi potreste spiegare a fondo qualcosa?
ciao!!!





p.s. ma se io alleno la forza o la massa per un certo periodo e dopo mi dedico ad un programma del tutto diverso, la forza o la massa nn diminuiscono???!!!
NN ci sto capendo niente!!! AIUTO.
ciao!: