Citazione Originariamente Scritto da bonzoman Visualizza Messaggio
Azz!..gli addominali in realtà li uso come "riscaldamento",per quello non li ho messiInvece per il numero di ripetizioni come mi reglolo?grazie della risposta repentina!

gli addominali vanno allenati a fine allenamento, perchè vengono coinvolti in esercizi "pesanti" come squat e stacchi e conviene averli freschi per evitare infortuni!!!