Salve! sono l'ennesimo rookie appena iscritto al forum e come il buon costume indica già ho cercato qlc post riguardante argomenti a me utili in vista del mio allenamento.
Arrivo al nodo della questione:
Sono un artista marziale,e da un mese ho intrapreso un allemento incrociato che mi sta dando buoni riscontri,tra le diverse tipologie di allenamento è presente il sistema peripheal heart action(PHA).Esercitandomici ogni giorno con graduale progressione ora sono d fronte ad un problema:dovrei aumentare fino a 3 serie di circuito per sessione di allenamento..e onestamente non sono molto convinto della cosa.
Se ci fosse qualcuno in grado di darmi aiuto gliene sarei grato

Un grazie anticipato a tutti i ragazzi del forum!

PS:mi rendo conto della vacuitàdei dati,sono solo accenni,se fosse necessario altro chiedete pure senza riserve!