-mancano gli stacchi (che potresti mettere nella seduta della panca)
-x i tricipiti metti le dip (sempre insieme alla panca)
-a questo punto metterei il calf nella seconda seduta e gli esercizi x i tricipiti nella prima
-x i fianchi il miglior allenamento è la DIETA o al max potresti allenare gli obliqui
-gli addominali non si allenano?