Non è questione di essere protettivi, alcuni consigliano di fare squat max 2xweek e stacco max 1xweek, solo a livelli bassi è possibile fare qualcosa di più, altrimenti con carichi importanti è necessaria una buona capacità di recupero!

No, non è assolutamente la stessa cosa fare 4/5 serie per 3xweek che farne 6-8 2xweek, perchè fare + serie in una stessa(max 2) seduta/e lascia abbastanza tempo per il recupero, e non basta assolutamente un giorno per recuperare da una seduta pesante di squat!