Originariamente Scritto da
ungeheuer
Su quanto ti da l'attrezzatura.. sono domande a cui non si può rispondere. Dipende da un sacco di cose e anche dal fatto che ad esempio la panca raw chi si allena con maglia non la fa mai. Infatti molti di noi hanno una panca raw ridicola o che rimane sempre uguale nel tempo invece il max con maglia cresce (anche a parità di maglia).. non si può dire. Magari tu che hai 130 di panca con maglia faresti meno di uno che ha 110, perchè quello che ha 110 magari in chiusura ha 170.. insomma per trarre benefici dall'attrezzatura bisogna allenarsi per usarla.. E dire "ti da 10kg" è una cazzata immane perchè appunto la panca raw non è un parametro per valutare la tua forza nella panca gear.
Il feeling con le alzate raw non si perde, anzi, a patto di non tralasciarle del tutto. Io quando faccio panca con maglia, come secondo esercizio metto sempre qualcosa di raw, tipo panca stretta e ci faccio un buon volume. In ogni caso almeno una volta a settimana le alzate raw vanno fatte. Anche sotto gara. A parte casi particolari di gente che fa i dinamici di panca con maglia larga.
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