Ciao Matteo
Per l'anca credo sia una cosa banale. In pratica sono ceduto ai massimali di squat con 150kg senza il powerack. Probabilmente una delle 2 gambe ha ceduto prima e quindi per stabilizzarmi mi sono infiammato.
Non scendo sotto il parallelo, arrivo giusto giusto al parallelo, forse anche 2 cm piu' su a causa di una bella lesione al menisco che me lo fa scricchiolare un bel po' ogni qual volta arrivo al parallelo anche senza peso. E' per questo che non faccio altro per le gambe, a dire il vero fino all'anno scorso avevo rinunciato a fare gambe il che mi aveva allontanato dalla palestra invece poi ho trovato nello squat la mia strada e stanno ricominciando a crescere