che so io non si allena mai lo stesso gruppo muscolare giorno dopo giorno..!se no il muscolo non cresce!in quanto cresce quando cè il riposo!che tu abbia male poi è normale e giusto..se non ti fa male vuol dire che potevi dare di piu..!
che so io non si allena mai lo stesso gruppo muscolare giorno dopo giorno..!se no il muscolo non cresce!in quanto cresce quando cè il riposo!che tu abbia male poi è normale e giusto..se non ti fa male vuol dire che potevi dare di piu..!
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