salve ragazzi, volevo chiedervi una informazione riguardo l'allenamento. ho 16 anni e vado da 7 mesi in palestra 3 volte alla settimana. dato che l'estate è ormai alle porte ho deciso di fare addominali 7 giorni su 7 per definire al meglio l'addome. vi chiedo se sbaglio a fare così, o se li sforzo troppo o se facendone così tanti ho l'effetto contrario!
grazie anticipatamente