L'upper back, come dice il nome, dovrebbe essere per tutto il posteriore alto, quindi principalmente la porzione posteriore dei deltoidi, il trapezio, ed in qualche misura il dorsale ed i bicipiti.
Se tieni i gomiti alti, allineati verticalmente con le spalle durante tutto il movimento ed arretri poco oltre il busto adducendo poco niente le scapole hai il massimo isolamento dei deltoidi posteriori.
Se tendi a tenere i gomiti più bassi e ad arretrare più possibile oltre il busto avvicinando anche le scapole aumenti lo stimolo si tutta la porzione alta della schiena, una specie di rematore a presa larga.
Io, se lo faccio, tendo alla prima esecuzione posto che sicuramente questo esercizio viene come trastullamento dopo qualche seria tirata pesante.