Risultati da 1 a 15 di 120

Discussione: Nemintek's Diary - Magno ergo Ingrosso!

Visualizzazione Elencata

  1. #36
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,122

    Predefinito

    Peso 80,5kg ; -0,5kg ma sarà stata tutta acqua

    Colazione
    1 multivitaminico
    23g whey + 50 destrosio + 750ml acqua
    dopo 30 min: 200ml albumi + 1 uovo intero + 50g fiocchi d'avena + 3 noci + 750ml acqua

    Spuntino
    80g roast beef
    2 formelle weetabix
    20 mandorle
    750ml acqua

    Pranzo
    200g carne di manzo
    100g riso integrale
    1 cucchiaio olio evo
    750ml acqua

    Spuntino
    200ml albumi
    1 uovo
    80g pane integrale
    3 noci
    750ml acqua

    Cena
    stasera "mini" sgarro con pollo ai ferri
    pomodorini con origano
    1 cucchiaio olio evo
    40g pane integrale
    750ml acqua

    Pre Bed
    23g caseine
    10g gluta

    stasse prevedo sgarro con pollastrino ai ferri...credo...e spero
    Ultima modifica di Nemintek; 27-05-2008 alle 07:50 PM

Discussioni Simili

  1. ingrosso o dimagrisco
    Di giuseppelr nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 07-08-2016, 11:33 AM
  2. Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!
    Di Nemintek nel forum Online Training Journal
    Risposte: 3145
    Ultimo Messaggio: 09-06-2010, 03:54 PM
  3. combo e ingrosso integratori
    Di madone nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 10-04-2009, 04:51 PM
  4. Vendita Cerco le ditte di commercio all'ingrosso!!!
    Di maddale85 nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 06-04-2009, 05:27 PM
  5. su che siamo vicino natale...dobbiamo esser tutti piu buoni..ERGO aiutatemi pleeease
    Di Grammidistelle nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 25-11-2008, 03:30 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home