Spuntini

[bacarospo]

Originally posted by FedeBuilder

Adesso ho un dubbioosso fare aerobica 1 volta nel week end,giusto per mantenere la capacità aerobica e il fiato(farei una corsetta su tapis ruolant di 30minuti circa la domenica mattina),anche se sto cercando di mettere massa?

Non estremizzare le cose

Che danni vuoi fare sulla massa con 30 minuti di corsetta a settimana ! Certo se inizi a mulinare le gambette come un forsennato per due ore le cose cambiano ma per mezz'ora a ritmo blando ogni 7 giorni...

E cmq, dall'altro lato della medaglia, non credo che siano quei 30 minuti a darti chissà che capacità aerobica o che definizione muscolare in più.

PS: ma com'è allenarsi alla domenica ? E' una esperienza che ancora mi manca