9 Maggio

Squat 4x5: 47/55/63/71 1x3: 81 1x8:63
Panca 4x5: 41/48/55/61 1x3: 70 1x8: 55
Row 4x5: 41/48/55/61 1x3: 70 1x8: 55

Curl DB 3x8: 14
Panca Stretta 3x8: 40

Altro discreto allenamento, tento per la prima volta i 70Kg di panca: 2 alzate da solo e due dita di aiuto sulla 3a. Ne più ne meno di quanto mi aspettassi, comunque soddisfazione per aver sfondato il primo di tanti muri!