buonasera a tutti!
spulciando una rivista ho trovato questa dieta che propongono come dieta da definizione (un po' estrema??)

pasto 1
12 albumi
40g farinata di avena

pasto 2
250 g. petto di tacchino
125 g. fagiolini

pasto 3
250 g. petto di pollo
290 g. verdure cotte

pasto 4
50 g. pro
1 muffin integrale magro

pasto 5
350 g. petto di pollo
350 g. verdure cotte

pasto 6
50 g pro

gli altri giorni sono simili ma con variazioni sempre e solo proteiche...
il quinto giorno c'è una specie di ricarica di carbo con una banana, 200 g di riso, 1 patata e 1 panino sparsi tra i pasti...

premettendo che è una dieta impraticabile, esiste un modo per renderla più umana? (niente albumi e spuntini che non siano pranzi...)

grazie..