Sono passati 12 giorni da quando mi sono fatto male alla spalla e fortunatamente il dolore è quasi svanito, solo che quando faccio movimenti tipo per togliermi la maglietta il dolore c'è, lieve ma c'è!
Vorrei tornare il più presto possibile a fare palestra non ce la faccio più a stare fermo, qualche consiglio per diminuire il tempo di guarigione della spalla?

Sarei andato da un medico ma visto che il dolore se ne sta andando da se non credo sia necessario!

Grazie a quelli che risponderanno!