Ciao, la settimana scorsa durante il wo mentre facevo la panca piana con peso massimale 100% ho sentito uno scricchiolio all'interno della spalla sinistra con un forte dolore, è passata una settimana precisa e il dolore sta pian piano svanendo anche se sforzando il muscolo fa un po' male, oppure nei movimenti di rotazione tipo quando ci si toglie la maglietta!
Oggi il dolore è molto diminuito, dite che con un'altra settimana di riposo posso tornare a fare pesi?

Dite di si dai, non resisto più!