Bicipidi.. tricipidi...

Comunque dipende anche dal tuo obiettivo. Se per esempio vuoi impostare una scheda BB o pseudo-BB sarà diversa da una incentrata sulla forza e sulle alzate.

Comunque tricipiti e bicipiti lo stesso giorno non è per nulla sbagliato. Fenix stesso si allena così, per fare un esempio.. Ma come lui tante altre persone.. Anzi, talvolta questi wo sono caratterizzati pure da superserie.