io ne mangio cho 50g die e nn ho problemi anzi...
se alzi i carbo nn alzare anche le pro
dovresti farti un conteggio di base per le calorie consumate giornalmente a seconda dei tuoi impegni..per esempio un muratore che poi va anche in palestra avra piu bisogno di calorie di uno che lavora in ufficio al compiuter...quindi puo' darsi che stai mangiando troppo poco..ma questo lo sai solo tu...