02 maggio 2008
1-squat 5x2@90%@107,5 sono sceso di più e ho cercato di seere più sicuro 3x6@90kg@75%
2-PP: 5x2@90%@80kg facili, ho tenuto anche i gomiti più stretti, salgono molto meglio! 3x6@75%@67,5kg
3-rematore: 4x6@65kg meglio dell'altra volta, tutte le serie le ho fatte con 65kg
4-trazioni prone: 3x8@BW
5-PPS:4x6@65kg ottimo, la prossima volta provo i 67,5kg
che sudata, lo squat vedo che stà migliorando!
scusate x l'inquadratura....
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