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Discussione: routine gambe

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  1. 29-04-2008, 04:02 PM #1
    L'avatar di mr.dreams
    mr.dreams
    mr.dreams non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    Predefinito routine gambe

    secondo voi è buona per le gambe in fasi di massa? é sufficente?

    lun./giov.

    Squat 4/5 x 6/8
    Stacco mezzo sumo 4/5 x 4/6
    Pressa 2/3 x 12/15
    Ultima modifica di mr.dreams; 29-04-2008 alle 05:05 PM
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