Grazie carnera mi lusinghi molto

Avevo fatto quella battuta perchè la palestra è tutta rossa

Comunque per discesa in verticale dico che scendi troppo in verticale e così facendo il lavoro è maggiormente sul quadricipite anzichè femorali e schiena, ma poi dipende da TE come lo vuoi fare lo squat, diciamo che però così perdi parecchi kg.

Io comunque penserei poco a queste cose per ora e mi preoccuperei maggiormente di scendere ALMENO parallelo e smollarti un pochino