Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
dipende se sei solito calcolarle o meno
in teoria dovresti calcolare tutto comunque
poi ci sono atleti che contano solo le proteine da fonti nobili assicurandosi di raggiungere il minimo giornaliero e per il resto vanno a spanne
mi sembra il modo + facile sicuramente.
Il mio consiglio è di contarle tutte, ma assicurandoti un livello minimo di proteine nobili.