CIAO POSTO QUESTO VIDEO DEL MIO ALLENAMENTO ODIERNO DI SCHIENA ESSENDO CHIUSA LA PALESTRA HO FATTO TRAZIONI COSì E POI ANKE DEI REMATORI.ho aggiunto qualke posa:-)

http://it.youtube.com/watch?v=7gYsAs-MdVQ#GU5U2spHI_4

tutti i commenti sn ben accetti
ps
ho 21 anni
1e84 87 kg di peso di giorno
bf cn mio plicometro 6.5 reale presumo sui 9%
le mie foto intere sn nell altro 3d

ciaoo