ZERO RISULTATI..anzi peggio-_-

[Electra]

Fossi in te proverei a fare modifiche alla scheda e alla dieta.
Per la dieta:
-leverei lo yogurt
-leverei quel frutto a metà mattina mettende qualcosa di proteico
-aumenterei pure l'acqua a 2.5-3 litri

perchè lo yogurt??? già che nn bevo il latte non mi togliere lo yogurt eheh
anche il frutto non va? che dovrei mangiare? tonno?tacchino? mi rimane un pò scomodo quando sono a lezione