Originally posted by frank leone
beh di sicuro non è esagerato in senso assoluto, ma se ha certi problemi può darsi che [...]
Certo questo è chiaro...pensavo fosse sfuggito che si trattasse di creatina citrato e quindi con un quantitativo reale di crea inferiore (ci sono cascato anche io tra l'altro e poi ho modificato il post )

ad eccezione delle maltodestrine che a causa del loro bassissimo IG
E' vero che, da quel che si dice, le maltodestrine dovrebbero fornire energia prolungata nel tempo ma, così come fa giustamente notare il nostro frank, sono tra gli alimenti con l'indice glicemico + alto in assoluto (105 prendendo come indice di riferimento il glucosio).

Originally posted by wally
correvo in bagno a far pipì ogni 30 minuti
Credo che sledge hammer si riferisse a problemi ben + consistenti §83