Tralasciando i commenti..........non perchè qualcuno non te la voglia far prendere, ma perchè esistono tutta una serie di motivi......cmq quello che affermi sono gli effetti collaterali più comuni, poi non so se prendi 10 gr di creatina tutti insieme o meglio se 10 gr della creatina della Met-Rx sono effettivamenti 10 gr puri, se hai fatto una fase di scarico e carico, che ti sconsiglio alla grande, ed indubbiamente 10 gr sono molti anzi troppi. Poi se aggiungi carbo ad alto IG che per avere una buona risposta insulinica dovrebbero essere nell'ordine dei 30 gr , ad esempio destrosio, che trovi in qualsiasi supermercato o famacia......sempre zuccherò è........normale che tiu debba correre al bagno. §75