17 Aprile

Squat 4x5: 44/51/59/66 1x3: 75 1x8:59
Panca 4x5: 38/44/51/57 1x3: 65 1x8: 51
Row 4x5: 38/44/51/57 1x3: 65 1x8: 51

Curl DB 3x8: 14
Tricep Extension 3x8: 8

Tripla di panca al limite, speravo di farla senza troppi problemi, invece... Vediamo lunedì se riesco ancora a fare i 4 colpi da solo con un piccolo aiuto solo sull'ultima è ottimo.