Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
mancano fonti di carboidrati: 4-5 fette biscottate con del miele andrebbero
No...guarda...secondo me di carbo sta anche troppo alta nel complesso della giornata: anche questo potrebbe essere una casua del suo senso di debolezza. Una dieta ipercarboidrata e ipolipidica abitua il tuo fisico ad andare esclusivamente a carboidrati, con la conseguenza che appena questi finiscono c'è il crollo. La gente pensa che tutte le volte che uno è stanco è perchè non ha mangiato abbastanza carboidrati, mentre invece la maggior parte delle volte è il contrario...

Nella palestra che frequento c'è gente che a cadenza di 10 min si trangugia una bustina di zucchero perchè "è in calo di zuccheri": quando vedo queste cose mi vengono i brividi su per la schiena...