Originally posted by 4ca
per i 5 chili ....beh ci riuscivi anche con il tirami su, la sostanza nn cambiava di sicuro
[d-|] ]#


NUTELLA NUTELLAAAAAAAAAAAAAAA !!!!

Cibo molto sottovalutato!!!!!!



Apparte gli scherzi....gira un po il forum e capirai perché e soprattuto "SE" c'è bisogno di integrare con PROTEINE del siero.

Il mistake più comune è sull'assunzione di proteine in base al peso.

Usa il search del forum con la parola kiave proteine + massa magra