cmq i grassi non fanno male...bastya scegliere quelli giusti..anzi per la massa, fanno la differenza..beh pure per la definizione
cmq....se proprio ti va di usare un sostitutivo del pasto per ragioni di praticità puoi comprare quello di Sears a Zona, che è un buon compromesso per nmon ingrassare...oppure a seconda della fase(massa -definizone) compra chessò un myoplex o myoplex lite..ma qui la sfilza di nomi è lunga...
però dico io: se ti porti 100 gr di bresaola, 1 mela, 10 mandorle e 3 wasa non è forse meglio?!?

e piu gustoso?
ciao