Originariamente Scritto da Garzante
ma perchè nessuno considera mai l'importanza dei grassi? sono totalmente assenti..
eppoi "colazione 20 gr di proteine in acqua e una mela"
che colazione è?
leva di mezzo qst integratori che non ti servono (ancora)
suggerisci...
per quanto riguarda i grassi cosa intendete...
Inoltre come mi posso combinare per lo spuntino pomeridiano io mi alleno alle 18 devo mangiare prima e se non prendessi le proteine o le barrette mi dovrei mangiare un panino cosi alle 18 sono in piena digestione...
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