Teo!
Ti manca potenza di gambe o almeno non sai sfruttarla a dovere. I 160 kg sono persino troppi nel punto più basso. In chiusura facili facili.
Il massimale di squat sumo è quasi identico al massimale di squat proprio per la loro similitudine del movimento.
Sei fai fatica, metti dei rialzi consistenti sotto i dischi e dopo ogni sessione togli qualcosa fino ad arrivare a 22 cm.
Ultima modifica di Corvette; 08-04-2008 alle 08:51 AM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri