io ho avuto lo stesso problema di tricipiti scarsi e li ho potenziati stringendo la presa della panca stretta (5 cm una mano dall'altra) a andando a bomba con le parallele (strette) con sovraccarico. Il 2xMax sinceramente non mi ispira. Io per un periodo lo porterei almeno a 3-4 serie calibrate, fino a che non ti riporti a pari con gli altri gruppi